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닥터가 전하는 건강상식
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관절염을 앓고 있는 사람이라면 병원을 안 가고는 못 견디기 마련인데요. 바로 통증 때문입니다. 움직이면 아프다보니 활동량이 줄어들고 활동량이 줄어들면서 해당 부위의 근육과 관절이 퇴화되는 악순환을 맞게 되죠. 이러한 이유로 관절염은 근본치료보다 통증완화를 선조치로 접근하게 됩니다. 오늘은 관절염 통증의 원인과 관절통증을 완화하는데 도움을 주는 요소에 대해 알아보겠습니다. 통증의 원인 통증이란 본래 느끼는 이의 주관적인 것이라 그 정도를 객관화하기는 어렵습니다. 가장 활동에 제약이 되는 부위가 바로 무릎인데, 묵직한 느낌과 계단을 오를 때의 고통은 참기 힘들 정도입니다. 관절염은 말 그대로 관절에 염증(炎症)이 생겨난 상태를 말하는데, 관절 표면을 덮고 있는 연골이 손상되어 없어지면서 관절윤할막을 자극, 염증을 유발하게 되며 이로 인해 무릎이 붓고 통증이 생기게 됩니다. 근본치료 원인에서 보았듯 관절염을 근본치료하기 위해서는 관절윤할을 할 수 있는 성분을 보충하는 것입니다. 흔히 잘 알려진 것이 ‘글루코사민’이죠. 그런데 이 글루코사민은 섭취 후 체내에서 대사과정을 거쳐 활성화되는데 나이가 들면 대사능력도 저하되어 아무리 많은 글루코사민을 섭취해도 모두 활용되지 못합니다. 그래서 최근엔 생체활성형인 NAG(N아세틸글루코사민)형태로 개발되어 곧장 체내에서 활용될 수 있도록 되었는데 일반 글루코사민에 비해 생체이용률이 3배가량 높습니다. 통증완화에 도움 통증의 원인은 염증이므로 염증완화에 도움이 되는 성분이 필요합니다. 로즈힙분말은 '하이페로사이드'라는 성분을 함유하여 관절과 연골을 부드럽게 하고 뻣뻣함을 개선시키며, 항염증 효과가 있어 관절염 증상을 완화시킨다는 연구결과가 있으며, 이로 인해 식약처로부터 생리활성기능 2등급(관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음)으로 인정되기도 했습니다. 또한 로즈힙에는 비타민C가 풍부해 항산화효과와 피부미용에도 좋은데, 로즈힙차에 꿀을 넣어 먹으면 비타민C의 흡수율을 높일 수 있습니다. NAG와 로즈힙을 한 번에 담은 보충제가 있다면 관절염 개선에 많은 도움이 될 것입니다.
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이영석원장 / 성누가정형외과의원