¸±·¢½ºÆ¼¿¥(TM)
ÆÇ¸Å°¡°Ý : 53,000¿ø
ÆÇ¸Å¿ø :´ºÆ®¸®Áø(ÁÖ)
À¯Åë±âÇÑ :2022.04.21 ±îÁö
±¸¸Å¼ö·® :
°³
°í°´¼±È£µµ :¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
ÃÑ ±Ý¾× :
£ª10¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å½Ã ¹è¼Ûºñ´Â ¹«·áÀÔ´Ï´Ù.

°í°´Èıâ

4.7Á¡
ÃÑ 32 °Ç
  • 5Á¡
    (21)
  • 4Á¡
    (11)
  • 3Á¡
    (0)
  • 2Á¡
    (0)
  • 1Á¡
    (0)
Æ÷ÅäÈÄ±â ¸ð¾Æº¸±â(4)

¹è¼Û ¹× ¹Ýǰ¾È³»

¹è¼Û/±³È¯/¹Ýǰ ³»¿ë
¹è¼ÛÁö¿ª Àü±¹ °¡´É
¹è¼Û±â°£ °áÁ¦ ¿Ï·á ÈÄ 2~5ÀÏ ¼Ò¿äµÇ¸ç, Áö¿ª¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
  • Åä/ÀÏ/°øÈÞÀÏ¿¡´Â ÈÞ¹«À̹ǷΠ»óǰ ¹ß¼ÛÀÌ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    • Åä/ÀÏ/°øÈÞÀÏ °áÁ¦ ¿Ï·á ½Ã ¹ß¼ÛÀº ´ÙÀ½³¯ ÆòÀϺÎÅÍ ÁøÇàµË´Ï´Ù.
  • °áÁ¦¹æ¹ý¿¡ µû¸¥ °áÁ¦¿Ï·á ½ÃÁ¡°ú ¹è¼Û½Ã°£ »êÁ¤Àº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.

    • ½Å¿ëÄ«µå/½Ç½Ã°£ °èÁÂÀÌü : ÁÖ¹®°ú µ¿½Ã¿¡ °áÁ¦¿Ï·á
    • ¹«ÅëÀåÀÔ±Ý : ÁÖ¹®¼­ ÀÛ¼º ´Ü°è¿¡¼­ ¼±ÅÃÇÑ ÀԱݰèÁ·Π°áÁ¦±Ý¾× ÀÔ±Ý ½Ã °áÁ¦¿Ï·á
  • º°µµ ¹è¼Û±â°£ ¾È³»°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì º°µµ ¾È³»¸¦ ¿ì¼±ÇÕ´Ï´Ù.

    • ¸íÀý¿¬ÈÞ
    • ¿¹¾à»óǰ
    • ¾÷ü(»êÁö) ¹è¼Û»óǰ
    • ÀÌ ¿Ü ¹è¼Û°ü·Ã »çÀü ¾Ë¸²ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
  • ¹è¼Û±â°£ ¿¹¿Ü»çÇ×

    • Ãß°¡ ¹è¼Û±â°£ ¼Ò¿ä:ÀϺΠµµ¼­/»ê°£Áö¿ª
¹è¼Ûºñ ÃÑ ±¸¸Å±Ý¾× 10¸¸¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û
±³È¯ ¹× ¹Ýǰ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀº »óǰ ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÀÇ»çÇ×
  • °í°´ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯/¹ÝǰÀº ¹è¼Ûºñ°¡ °í°´ºÎ´ãÀÔ´Ï´Ù.

    • °³ÀλçÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÀç·Î ÁÖ¹® »óǰÀ» ¹Ì¼ö·ÉÇÒ °æ¿ì
    • ÁÖ¹®»óǰ¿¡ ´ëÇØ Ưº°ÇÑ »çÀ¯ ¾øÀÌ Ãë¼Ò/¹ÝǰÇÒ °æ¿ì
    • [¹è¼ÛÁغñ] »óÅ¿¡¼­ ÁÖ¼Ò º¯°æ »çÀ¯ µîÀ¸·Î Ãë¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì
  • ¹Ýǰ ¹× ±³È¯ ±â°£ÀÌ ÃʰúµÇ°Å³ª »óǰÀÇ ºÐ½Ç ¹× Ãë±Þ ºÎÁÖÀÇ,
    ¶Ç´Â °í°´ÀÇ ±ÍÃ¥ »çÀ¯·Î ÀÎÇÑ »óǰÀÇ ÆÄ¼Õ ½Ã¿¡´Â ¹Ýǰ ¹× ±³È¯ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

°í°´¼¾ÅÍ : 1666-5950

´ÚÅͰ¡ ÀüÇÏ´Â °Ç°­»ó½Ä

¼÷¸éÀ» À§Çؼ­´Â ½ºÆ®·¹½º °ü¸®ºÎÅÍ

ÀÌÀ±ÁÖ¿øÀå / ÀÌÁö°¡Á¤ÀÇÇаúÀÇ¿ø
¿ì¸®´Â Àϻ󿡼­ ´Ã ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡ Á÷¸éÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. °øºÎ³ª ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º, °¡Á¤¿¡¼­ ¹ú¾îÁö´Â ¼Ò¼ÒÇÑ ¹®Á¦µé, Á÷Àå »ó»ç³ª °í°´°úÀÇ °ü°è¿¡¼­ ¿À´Â ¹®Á¦ µî ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀüÇô ¾øÀÌ »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀº ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.     
Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ±àÁ¤Àû
±×·±µ¥ Áß¿äÇÑ ¾÷¹«³ª ½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ¿À´Â Àû´çÇÑ ±äÀå°¨À̳ª ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ÀÈ÷·Á ÀÏÀÇ ÁýÁ߷°ú ´É·üÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°úµµ ¹ßÈÖÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ½ºÆ®·¹½º³ª ±äÀå »óȲ¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ÀÚÀ²½Å°æ°è Áß ±³°¨½Å°æ°è¸¦ Ȱ¼ºÈ­ÇÏ¿© ±äÀå »óȲ¿¡ ´ëÇÑ Áï°¢ÀûÀÎ ´ëó°¡ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.    
¿¡Çdz×ÇÁ¸°, ÄÚÆ¼Á¹ µîÀÇ È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áõ°¡Çϰí, ü³» Ç÷·ù·®À» º¸Á¸ÇÏ¿© ½ÉÀå¿¡¼­´Â Ç÷¾×À» ´õ¿í °­ÇÏ°Ô ³»º¸³»¸ç, ´«, ³ú, ±ÙÀ° µî ºü¸¥ ¹ÝÀÀ¿¡ ÁÖ¿äÇÑ ±â°üµé·ÎÀÇ Ç÷¾× °ø±ÞÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù. ±äÀåµÈ ±Þ¹ÚÇÑ »óȲ¿¡ "´õ¿í Àß º¸°í(´«), ÆÇ´ÜÇÏ¿©(³ú), ÇൿÇϵµ·Ï(±ÙÀ°)" ¸öÀ» Áغñ ½ÃŰ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Áß¿äÇÑ ¼ø°£¿¡ ÁÖ¾îÁö´Â ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ´É·üÀûÀ¸·Î ÀÏ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¿øµ¿·ÂÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.     
Áö¼ÓÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º
±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º »óȲÀÌ Áö¼ÓÀûÀ̰í Àå±âÀûÀ¸·Î ÀϾ ¶§¿¡´Â ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ½ÅüÀû ¹ÝÀÀ¿¡ ´ëÇÑ ÇÑ ÀÌ·Ð(Selye,H. Stress and General adaptation syndrome)¿¡ µû¸£¸é, ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ±³°¨½Å°æ°èÀÇ Ç×ÁøÀ» ºñ·ÔÇÑ Ãʱ⠽ÅüÀû ´ëÀÀÀÌ ÀϾ ÀÌÈÄ¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÖ¾îÁö¸é ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ 'ÀúÇ×'ÀÌ ÀϾ°í, ´õ Áö¼ÓµÇ¸é 'Å»Áø' »óÅ¿¡ ºüÁö°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °á±¹ ¸öÀº ´õ ÀÌ»ó ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇØ ÀûÀýÈ÷ ´ëÀÀ ÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾î À̰ܳ»Áö ¸øÇÏ´Â ¼ÒÁø »óŰ¡ µÇ°í, ÀÌ´Â '¸¸¼º ÇǷΰ¨'À̶ó´Â Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.    
ºÒ¸éÁõ°ú ½ºÆ®·¹½º
ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Áø·á¹Þ±â À§ÇØ ³»¿øÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ½ºÆ®·¹½º °ü·Ã °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¸é ¾î´À Á¤µµ À¯»çÇÑ ÆÐÅÏÀÇ °á°ú¸¦ ¾ò°Ô µË´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ½ºÆ®·¹½º´Â ¸Å¿ì ³ô°í, ÀÚÀ²½Å°æ Áß ±³°¨½Å°æ°èÀÇ Ç×Áø ¼Ò°ßÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÌ·¯ÇÑ °Ë»ç¸¦ ÅëÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ºÒ¸éÁõÀ» È£¼ÒÇϽô ºÐµéÀº '¿¹¹ÎÇÏ´Ù, »ý°¢ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹´Ù, Ç×»ó ±äÀå µÇ¾î ÀÖ´Â »óÅÂÀÌ´Ù'¶ó°í Æò¼Ò »óŸ¦ Ç¥ÇöÇϹǷΠºÒ¸éÁõÀÇ ¿øÀÎ ¹× Áö¼ÓµÇ°Ô ¸¸µå´Â Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹èÁ¦Çϱâ´Â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¹Ý´ë·Î, ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àß ÇØ°áÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ» À̿ϽÃŰ°Ô µÇ¸é ºÒ¸éÁõÀ» Àß ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.    
³ìÂ÷¿Í ºÒ¸éÁõ
¿ì¸®°¡ Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ±âºÐÀÌ ´À±ßÇØÁö°í ±äÀåÀÌ À̿ϵǴ °ÍÀ» ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ´Â Â÷ ¾ÈÀÇ 'Å׾ƴÑ'À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Å×¾Æ´Ñ 200mg ¼·Ãë ÈÄ ³úÆÄ¸¦ ÃøÁ¤ ÇÑ °á°ú ³úÆÄ Áß ¥á-ÆÄ(¾ËÆÄÆÄ)°¡ Áõ°¡ÇÏ¿´´Âµ¥, ¾ËÆÄÆÄ´Â ¾ÈÁ¤µÈ »óÅÂ, ¸í»óÇÒ ¶§ µî ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇÑ »óÅ¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ³úÆÄÀÔ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ìÂ÷ µîÀÇ Â÷´Â Á¤½ÅÀû ±äÀå ¿ÏÈ­¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¹®Á¦´Â ³ìÂ÷¿¡´Â Ä«ÆäÀεµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºÒ¸éÁõ¿¡´Â ¾È ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Ä«ÆäÀÎÀº ¹èÁ¦Çϰí Å×¾Æ´Ñ ¼ººÐ¸¸À» ¼·ÃëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¸éÁõ ¿ÏÈ­¿¡´Â À¯¿ëÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.     
½ºÆ®·¹½º¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ººÐ
¸¶±×³×½·Àº ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ ºÐºñ¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½Ã۸ç, ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠÁ¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ° ±äÀå ¹× °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ºñŸ¹ÎB6´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶ó´Â È£¸£¸óÀ» Ȱ¼ºÈ­ ½ÃŰ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼ÒÀ̹ǷΠ½ºÆ®·¹½º ¹× ±äÀå ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Àû´çÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀåÀº ÀÏÀÇ ´É·üÀ» ¿Ã¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, Àå±â°£ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸é¿ª·Â ¾àÈ­ ¹× ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû Å»Áø »óÅ¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ¸éÁõ¿¡µµ ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ¼ö¸éÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â ´ë½Å, ½ºÆ®·¹½º¿Í ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇϰí ÀûÀýÇÑ ½ÄÀ̽À°ü°ú ¿îµ¿, Àü¹®ÀûÀÎ »ó´ã(ÀÎÁöÇൿġ·á)¸¦ ÅëÇØ ºÒ¸éÁõÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?
±â»ç ´õº¸±â